일상생활에서 흔히 경험하지만 잘 모르고 지나쳤던 무릎 소리. 앉았다 일어설 때마다 들리는 특이한 소리의 정체와 해결 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다.   연골과 관절액이 들려주는 무릎 속 이야기 무릎에서 나는 소리는 대부분 연골과 관절액의 상태와 관련이 있습니다. 무릎 관절 내부에는 관절을 부드럽게 움직이게 해주는 윤활액이 있는데, 이 액체 속에 작은 기포가 생겼다가 터지면서 소리가 날 수 있습니다. 마치 팝콘이 튀어오르는 것처럼 들리는 이 현상은 일반적으로 건강상의 큰 문제를 의미하지는 않습니다. 하지만 소리와 함께 통증이 동반되거나, 무릎이 붓고 열이 나는 경우에는 주의가 필요합니다. 이런 경우 연골 손상이나 관절염의 초기 증상일 수 있기 때문입니다.   생활 습관이 만드는 무릎 건강의 적신호  장..